nie wiem

ehh.. z bólami pleców nie ma co zwlekać uwierzcie mi wiem co mówie.. sam z tego powodu musiałem zrezygnować z siłowni, Taekwondo i kurde nawet juz sobie w siatke ani w kosza nie pogram bo do końca życia mi nie wolno !!.. tak.. inwalida.. .. ale nieważne.. sęk w tym że.. 1) mogłeś za szybko urosnąć i mięśnie mogły nie zdążyć Ci sie dostatecznie [...]

lal xD Jaka odkrywczosc. Napisalem ze do konca ustalonej diety nie mam ale sie staram utrzymywac. Gainera bralem na uzupelnienie tylko mi sie tak napisalo.Chce tylko uslyszec wasze propozycje.Od 3 lat cztam o treningach odzywianiu anatomi i skladach odzywek. Wiec naprawe duzo wiem.To ze nie jestem w stanie czasem zrealizowac mojego planu [...]

Wiem że trochę późno napisałem ale to nie znaczy że dopiero mam zamiar zacząć się przygotowywać :) Cały czas trenuję i daje z siebie wszystko jednak obawiam się że te wszystkie moje ćwiczenia na nic się nie zdadzą. Mój trening wygląda następująco: 1) Dwa okrążenie boiska szkolnego (200m jedno okrążenie) 2) Ćwiczenia rozciągające z oszczepem 3) [...]

http://rapidshare.de/files/1468296/Eddie_Moyzan.wmv.html wiem ze jestem dla was taki dobry i boski nie musicie mnie uświadamiać%-0 (z góry zaświadczam) w miejsce gwiazdek wpiszcie: rapidshare . de tylko bez odstępów Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-27 01:35:15

06x25 jest zamala przynajmniej 06x30 Czy ja wiem czy za mala? jak walisz w noge i to nie ma problemu - chyba ze masz 1cm fatu na nodze

No wszystko git, wiem teraz jak to łączyć jedyny problem,że to bcaa mam w tabletkach i to tak dużych,że zjedzenie 5-ciu graniczy z cudem xF ale jakoś dam rade, dziękuje za wyczerpujące wypowiedzi edit@@ mam jeszcze pytanie dotyczące pompy przedtreningowej,gdyż zawsze przed treningiem biore pompke to ona nie będzie jakoś źle odziaływać na bcaa? [...]

Wiem, że zawody są pod PZKFiTS ( informację dostałem od P. Sebastiana Kota), ale z uwagi na to, że jest to Puchar Polski i jednocześnie OTWARTE Mistrzostwa Śląska, czy nie ma możliwości na przykład wystartować tylko w M. Śląska, nie będąc klasyfikowanym do Pucharu Polski? Czy po prostu cała impreza jest objęta PZFiTS i nie ma takiej opcji?

ludzie ja was sie nie pytam czy moge czy nie mogew brac bo dobrze to wiem ty jedno mnie interesowało a tu różne nie potrzebne sugestie :/ jak pytam sie o jedno to o jedno a nie :/

Hamster zobacz sobie na srzet zawodnikow ktorzy sie scigaja w zawodach. Tam juz nie liczy sie az tak bardzo wytrzymalosc a waga. Boxxery od RS, 1/5 mod Marzocha czy Maniciaka, XTR'y(korby, przerzutki, manetki) lzejsze ramy itp. Nie mowie ze rowery sa delikatne jak w XC ale trend zrobil sie jaki sie zrobil i jest pro lightowy. Piszac o v'kach i [...]

no napiszcie cos o tych wartosciach wiem ze****owo rozpisane ale nie moge inaczej, to samo sie tak edytuje...

Wiem ,że na bilansie ujemnym ,ale w sensie ,że moje zapotrzebowanie dla utrzymania masy jest 2800,skróciłem do 2400 narazie.W skali tygodnia 2400*7=16 800. Więc 16 800 w skali tygodnia jest na bilansie ujemnym to już z samej diety tłuszcz powinien schodzić ,ale jak 16 800 kcal -1600 kacal(aeroby) =15 200,czy to nie bedzie za duży skok w bilansie i [...]

nie, dlaczego? w miesiącu to będzie 120 g węgli, czyli 480 kcal. ja wiem, że ludzie są przyzwyczajeni do świńskiej masy, ale naprawdę nie potrzeba się aż tak zalewać. w pół roku to prawie 3 tys. kalorii więcej. Dzięki temu potem jeśli będziesz chciał zredukować to nie będziesz musiał się katować dużym wysiłkiem z małą ilością jedzenia.

...wiem to od paru osób, w tym również księży.Nie sądzę że te kilka osób, w tym również księża, reprezentują stanowisko Stolicy Apostolskiej w sprawie ukłonów. Trenowałem kiedyś aikido. Jest to SW z pewną domieszką religii. Na treningach, w niektórych klubach, bywa ołtarzyk z portretem "dziadka" (założyciela aikido). Oddaje się mu ukłony, itd. [...]

Chętnie przerobie cały twój dziennik w wolnym czasie ;) Dział kuchni również - szukam prostych posiłków ze względu na moją wiedzę w tym temacie jak i z powodu braku czasu na ich przygotowywanie, weekendy tutaj mi pomagają ;) Co do wagi to myślę stawać co tydzień a na obwody zerkać. Hehe też muszę ją gdzieś schować, już raz próbowałem ale zawsze [...]

hehe w sumie sam wprowadzalem HST do Polski hehe w sumie sam wprowadzalem suplementacje okolotreningowa :D wiec do rzeczy :D Biniu czy supl. okolotr. zaklada przyjmowanie kreatyny i bialka w dni nietreningowe? jak sama nazwa wskazuje suplementacja okolotreningowa dotyczy czasu przed w trakcie i po treningu wiec bezposrednio NIE jednak warto [...]

jak juz powiedzialem wiem ze cos takiego juz bylo ale chcem poznac wasze aktualne zdanie(moze cos sie zmienilo,moze nie?) wiec gino jak masz mi dawac "madre" rady to lepiej nic nie mow bo nikt cie o odpowiedz nie prosil

taka uwaga - po prostu musisz sie dobrze czuc - nie byc słaby senny zmeczony rozdrazniony... jesli bedziesz sie czuł - ze panujesz nad swoim organizmem - to mozesz zaczac - a do tego jak pisał masero - witaminki sie przydadza ! wiem to z wlasnego doswiadczenia - czesto przerabiam ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Widze po łapie że coś na pewno przyxxbałeś ale ja wiem oczywiście nic nie brałeś javascript: test(''); javascript: test(''); tylko kreatyne i białko javascript: test('');

j.w. sam mam takie tylko że kupiłem 2x15 :) nie kupuj nie wiadomo jakich bo prędzej czy później pójdziesz na prawdziwą siłownię i te odstawisz w kąt (wiem po sobie)

No ja raczej nie będe robił na basenie setek kilomtrów, i wiem że nię będe wielki jak koń ale chyba te kilka kilo. Waże teraz ok 70, chciał bym ok 80 kg. Nie mowie że w jakimś strasznie szybkim czasie i że ma być to skała ale jest to chyba możliwe? MAm zamiat popływać z 3 mies i kupić jakąś kreatynke . "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, [...]